🧠OSEZ VOUS RÉINVENTER
Anima
Sept semaines pour retrouver vos envies profondes, et une direction qui soit vraiment la vĂ´tre.
Un coaching Ikigai en petit groupe, entièrement en ligne.
Vous vous reconnaissez ?
Passé trente-cinq ans, beaucoup de femmes ont énormément donné. À leur famille, à leur travail, à tous les rôles qu'elles tiennent. Et un jour, la question « qu'est-ce que tu aimes, toi ? » n'a plus de réponse.
- Votre vie est bien, et pourtant quelque chose s'est Ă©teint
- On vous demande ce que vous aimez, et vous ne savez plus
- Vous avez tout donné aux autres, il ne reste rien pour vous
- Vous changez de poste, et six mois plus tard le mĂŞme sentiment revient
Anima, c'est l'âme. Le souffle. Ce qui anime.
Une boussole intérieure : ce qui permet de trouver une direction, en dehors de toute validation extérieure.
Et l'Ikigai, ce n'est pas seulement ĂŞtre en vie. C'est ĂŞtre en vie avec un sens.
La méthode : les quatre cercles de l'Ikigai
Un chemin japonais, parcouru pas à pas en coaching — et adapté à une vie de femme qui n'a pas trois heures devant elle.
Ce que j'aime
Retrouver les envies que vous aviez rangées, et les moments qui vous font oublier l'heure.
Ce en quoi je suis douée
Reconnaître vos forces naturelles — celles qui vous paraissent si évidentes que vous ne les comptez plus.
Ce dont le monde a besoin
Vos valeurs, votre contribution — et la façon dont elle pourrait aussi vous faire vivre.
Sept semaines, sept Ă©tapes
Un module par semaine. Ouvrez celui qui vous intrigue pour voir ce qu'il contient.
Savoir d'où vous partez, avant de savoir où vous allez. Votre état des lieux domaine par domaine, les cinq besoins qui rendent tout lourd quand ils ne sont pas nourris, la chaîne qui relie ce qui vous arrive à ce que vous vivez, puis vos valeurs et votre intention.
5 vidéos · 51 minutes · un cahier d'exercices
La philosophie, et la mécanique des petits pas. Les Blue Zones et leurs cinq leviers, ce que veut vraiment dire « ikigai », le Kaizen pour avancer sans jamais repartir de zéro, vos mantras, et le carnet de gratitude qui vous suivra jusqu'au bout.
6 vidéos · 73 minutes · un cahier d'exercices
Le premier cercle. Pourquoi vous ne savez plus répondre à « qu'est-ce que tu aimes ? », vos plaisirs oubliés, le flow et votre profil personnel, puis un plan « cinq minutes de joie par jour ».
5 vidéos · 64 minutes · un audio guidé
Le deuxième cercle. Un test de personnalité reconnu et la lecture de vos résultats, vos cinq forces signatures, ce qui arrive quand une qualité devient une prison, et comment poser des limites sans cesser d'être généreuse.
5 vidéos · 65 minutes · un test gratuit de 15 minutes
Les troisième et quatrième cercles. Vos trois valeurs — pas dix, et pas celles qui font bien. Contribuer à votre mesure, reconnaître un sacrifice mal placé, et regarder ce pour quoi vous pourriez être payée sans confondre prix et valeur.
5 vidéos · 67 minutes · un cahier d'exercices
Les phrases qui vous retiennent depuis vingt ans. Pourquoi vous voyez clair et ne bougez toujours pas, ce que votre croyance vous permet d'éviter, comment distinguer un fait d'une contrainte réelle et d'une interprétation, et l'expérience à mener pour la déloger.
5 vidéos · 64 minutes · un cahier d'exercices
Votre ikigai d'aujourd'hui en une phrase, votre plan sur trente jours avec les obstacles anticipés, un rituel quotidien de quelques minutes, et un rendez-vous avec vous-même dans trois mois.
5 vidéos · 62 minutes · un cahier d'exercices
Tout est déjà prêt pour vous
36
Vidéos à regarder à votre rythme
7
Cahiers d'exercices
7
Lives de groupe
Deux audios guidés, et l'accès à vie à l'ensemble du programme.
Marie Chevrier, coach Ikigai
Quinze ans en audit financier. Puis un retour de congé maternité où plus rien n'avait de sens.
Je n'ai pas tout changé d'un coup. Le théâtre, le piano, la place que je voulais donner à ma famille — c'est revenu une pièce à la fois, sur plusieurs années.
C'est ce chemin-lĂ que j'accompagne aujourd'hui, avec la sophrologie comme appui.
Rejoindre la prochaine session
Sept semaines de coaching Ikigai, en petit groupe.
597 €
- 36 vidéos, à regarder à votre rythme
- 7 cahiers d'exercices Ă imprimer
- 7 lives de groupe avec moi
- 2 audios guidés
- Accès à vie à tout le contenu
Votre engagement, et le mien
[CONDITIONS DE GARANTIE — à compléter ou à supprimer dans l'éditeur]
Les questions qu'on me pose
Comptez une heure de vidéos et une heure pour les exercices. Le programme a été construit pour des femmes qui n'ont pas trois heures devant elles : tout est découpé en séquences courtes.
Vous gardez l'accès à vie. Vous pouvez suivre le rythme du groupe, ou revenir sur un module plus tard — beaucoup de participantes refont le module 1 quelques mois après.
Non, c'est même le point de départ le plus fréquent. Le programme ne suppose pas que vous ayez un projet : il commence par un état des lieux, et la direction se dessine ensuite.
Pas du tout. L'Ikigai n'est pas un test d'orientation, et votre ikigai n'a pas à être votre métier. Beaucoup de participantes restent dans leur travail et changent la place qu'il occupe.
Non. C'est du coaching, avec la sophrologie comme appui. Si vous traversez quelque chose qui demande un accompagnement thérapeutique, je vous le dirai et je saurai vous orienter.
On ne se réinvente pas d'un coup. On revient à soi morceau par morceau.
Sept semaines pour retrouver la vĂ´tre.
Anima · Marie Chevrier · Coach Ikigai · Osez vous réinventer